Před Mistrovstvím republiky staršího žactva se budu s některými vrhači domlouvat individuálně na trénincích. .

Jinak pro ostatní platí tréninky v pondělí až středa v klasickém čase.

Ve čtvrtek 20.2.2020 se v naší hale koná poslední Indoor Ostrava III. pro mladší a starší žactvo. Opět přihlásíme všechny naše vrhače - mladší žáky, starší žáky a dorostence. Kdo má zájem, napište mi nejpozději do úterý.

Všechni chlapci vrhají v 15 hodin a děvčata v 17 hodin. V případě velkého počtu závodníků se zase kategorie rozdělí. Propozice najdete ZDE. Ve čtvrtek trénink není!!!

V pátek je fyziocvičení v tělocvičně na Sportovním gymnáziu.

Přes jarní prázdniny v Ostravě 10.-16.2.2020 budou tréninky probíhat takto:

pondělí, úterý, čtvrtek od 15:30 do 17:00 hod v atletické hale pro všechny malé a velké. Už se těšíme na ty, co zůstávají v Ově :-).

Máme za sebou Mistrovství Moravy a Slezska všech kategorií. Pro mladší žáky to byl největší závod v halové sezóně a pro některé starší žáky to byl důležitý závod pře Mistrovstvím České republiky, které se bude konat za měsíc v Praze.

Pondělí, úterý - trénink jako obvykle

Středa - oštěpařský trénink zrušen (v hale se koná závod Indoor Gala)

Čtvrtek - předzávodní trénink - potrvá 60 minut

Pátek - závod Indoor II. v atletické hale. Holky závodí v 15:00 hodin. Kluci v 16:10 hod. Propozice najdete ZDE        Nahlaste mi do středy 5.2., kdo bude závodit. Popř. si můžete vybrat ještě i jinou disciplínu. Mladší žáci nemají vypsané disciplíny, ale na kouli si je přihlásíme. Opět platí, že je třeba být v hale cca 45 minut před závodem a rozcvičit se v tunelu. Na sektoru koule buďte  cca 15-20 minut před zahájením koule. Nezapomeňte dresy. (fyziotrénink není)

Sobota - další závody Kids Poruba. Propozice ZDE. Závod je pro mladší i starší žáky. Kdo, chce závodit, napište mi nejpozději do středy 5.2.

Romča

Sobota - další závody Kids Poruba. Propozice ZDE. Závod je pro mladší i starší žáky. Kdo, chce závodit, napište mi nejpozději do středy 5.2.

Romča

V následujícím týdnu čeká všechny naše vrhače Mistrovství Moravy a Slezska jednotlivců v atletické hale ve Vítkovicích.

Pátek 31.1.2020 - mladší žáci 2007-8 - propozice ZDE.

sobota 1.2.2020 - starší žáci 2005-6 - propozice ZDE.

Neděle 2.2.2020 - dorost, junioři, dospělí 2004 a starší - propozice ZDE.

Napište mi mail nejpozději do středy 29.1.2020, kdo bude závodit. Přihlásit můžu úplně všechny, ovšem, může se stát, že technický delegát může někoho škrtnout na základě velkého množství přihlášených závodníků. To budu vědět ve čtvrtek večer pro mladší žáky, v pátek pro starší žáky a dorost. Kdo by nebyl vybrán, dám mu vědět. 

Sebou mějte jako obvykle: dres (budu mít u sebe, pro ty co nebudou mít), sportovní oblečení, malé občerstvení. V hale je třeba být 45 minut před vaší disciplínou a pořádně se rozcvičit v tunelu. Na vrhačský sektor se dostavit najpozději 15 minut před zahájením disciplíny. Však vše už většina zná :-).

Další závod se koná v pátek 7.2.2020 rovněž v atletické hale. 

Připomínám, že zítra je fyziotrénink, tak dojděte, potřebujete to jako sůl.

Jinak tréninky v příštím týdnu probíhají klasicky. V pátek 31.1. bude wellness pro všechny od 15:00 do 16:30 hod.

Mám u sebe už mikiny a trička. Budu je mít v pondělí na tréninku.

Tréninky v tomto týdnu proběhnou jako obvykle kromě úterý. Jsou závody a starší žáci mít trénink nebudou.

V úterý budou v atletické hale závody Indoor Ostrava I. Propozice najdete ZDE. Závodu se mohou zúčastnit závodníci a starší. Ovšem, domluvíme se s organizátory, že naši mladší žáci a žákyně půjdou aspoň koulí.

Časový pořad:
15:00 - Mladší a starší žákyně, dorostenky
16:00 - mladší a starší žáci, dorostenky

Kdo má zájem napiště mi mail nejpozději do pondělí do 15 hodiny.

V hale buďte nejpozději 30minut před zahájením disciplíny. My budeme u sektoru koule. Rozcvičte se v tunelu a na koulařský sektor dojděte nejpozději 20 minut před začátkem, ať se stihnete rozházet. Nezapomeňte dres!

Dorostenci (ročník 2004-2003) závodili již uplynulou sobotu. Ovšem své osobáčky si mohou vylepšit ještě následující sobotu 11.1.2020 na Krajském přeboru v naší atletické hale. propozice najdete ZDE.

Ročníky 2008-2007 (mladší žáci) a ročníky 2005-2006 (starší žactvo) mají první závody v neděli 12.1.2020. Propozice najdete ZDE.

Prosím o nahlášení vrhačů, kteří se závodů zúčastní, na můj mail do čtvrtku 9.1.2020. Závodníky musím online přihlásit. Vítkovice startovné nepletí.

Opět předpokládám, že všichni půjdou kouli. Kdyby chtěl někdo ještě jednu další disciplínu, může. Jen se podívejte do propozic (časového pořadu), ať se to nekryje s koulí.

Tréninky budou probíhat klasicky.

V pátek 10.1. je fyziocvičení na Sportovním gymnáziu v Zábřehu.